Praktisk informasjon

Mat / påkledning / utstyr

Du bør ikke spise et større måltid de siste to timene før yogaklassen. Ha med tøy som du kan bevege deg i, du kan evt. skifte før klassen hvis du har behov for det. Du trenger ikke å ha med egen yogamatte, men ha gjerne med et håndkle om du ønsker det. Vi bruker ikke sko eller drikkeflasker i yogarommet.

Starten av yogaklassen

Vi åpner dørene 15 minutter før klassen starter. Kom gjerne i god tid, du kan da ligge og falle til ro før vi begynner. Hvis du kommer for sent, kan du vente ca 15 min slik at du kan være med etter innledende avspenning. Vesker og verdisaker kan legges i garderoben, vi låser alltid dørene. Husk å slå av mobiltelefonen!

Fysiske skader / smerter eller begrensninger

Si fra til yogalæreren hvis du har fysiske skader eller begrensninger. Husk at du alltid kan stå over en øvelse hvis du føler for det.